En tiempos en que cuidar la salud se ha vuelto prioridad, muchas personas buscan formas naturales de fortalecer su sistema inmune. Uno de los ingredientes que más curiosidad genera es el vinagre de sidra de manzana.
¿El vinagre de sidra de manzana ayuda al sistema inmune?
El vinagre de sidra de manzana, especialmente el que contiene “la madre” y no está filtrado, es rico en compuestos naturales como ácido acético, antioxidantes y enzimas. Aunque no es un medicamento, puede actuar como un aliado natural para tu sistema de defensas.
Beneficios inmunológicos del vinagre de sidra de manzana
✅ Contiene probióticos naturales
Cuando es sin filtrar y con la madre, el vinagre puede aportar bacterias beneficiosas que apoyan la microbiota intestinal, la cual está directamente relacionada con el sistema inmunológico.
✅ Propiedades antimicrobianas
Su efecto antibacteriano puede ayudar a evitar infecciones menores, especialmente en la boca y la garganta.
✅ Ayuda a alcalinizar el cuerpo
Aunque es ácido, al metabolizarse tiene un efecto alcalinizante en el organismo, lo cual promueve un entorno menos favorable para virus y bacterias.
✅ Rico en antioxidantes
Contiene polifenoles que pueden combatir el daño oxidativo, ayudando a proteger las células del sistema inmune.
¿Cómo tomarlo para apoyar el sistema inmune?
🍋 Receta básica:
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (con la madre)
- 1 vaso de agua tibia
- Opcional: 1 cucharadita de miel pura y jugo de limón
Tómalo en ayunas o antes de las comidas, una vez al día.
Importante: Siempre dilúyelo para evitar irritación estomacal o en el esmalte dental.
